粘贴被覆盖的文件如何恢复？分享3种易操作高效率方法

误将文件粘贴覆盖同名文件是编辑文档过程中的高频失误，很多人以为覆盖后的文件彻底无法找回，实则并非如此。从技术原理来看，文件覆盖时系统仅更新文件索引表，原始数据可能仍以碎片形式残留于存储介质中，只要未被新数据完全覆盖，就有机会恢复。那么粘贴被覆盖的文件如何恢复？下面分享3种实用恢复方法，含详细操作步骤，帮助大家轻松找回被覆盖的文件。

方法一：借助系统备份/历史版本恢复

若开启了系统自动备份功能，可直接通过历史版本快速还原被覆盖文件，这是最便捷的方式。

1.找到被覆盖的文件，右键点击选择【属性】；

2.切换到【以前的版本】选项卡，系统会显示自动保存的历史版本（需提前开启“文件历史记录”功能）；

3.选择需要恢复的旧版本，点击【恢复】，系统将自动把文件还原到覆盖前的状态。

注意：若“以前的版本”为空，说明未开启相关备份功能，需尝试其他方法。建议后续在【控制面板→文件历史记录】中开启该功能，提前规避风险。

方法二：查看临时文件夹恢复

文件编辑过程中会生成临时文件，即便被覆盖，部分临时文件可能仍留存于系统临时文件夹中，可尝试查找恢复。

1.打开Windows资源管理器，在地址栏输入路径 C:\Users\用户名\AppData\Local\Temp（将“用户名”替换为自己的电脑用户名），按回车进入临时文件夹；

2.在文件夹中按“修改时间”排序，查找与原文件覆盖时间接近、名称相似的临时文件（可通过文件类型筛选，如.docx、.jpg等）；
3.找到目标文件后，右键选择“打开方式”，用对应软件打开并保存即可。

方法三：使用易我数据恢复软件

若未开启备份或临时文件夹未找到目标文件，可借助专业数据恢复软件。易我数据恢复（EaseUS Data Recovery Wizard）支持电脑硬盘、U盘、移动硬盘等多种设备，能应对误删除、格式化、回收站清空、系统崩溃、文件系统上UN哈UI等多种数据丢失场景，界面简洁、操作简单，新手也能快速上手。

步骤1.点击下方下载按钮，免费下载并安装易我数据恢复软件（EaseUS Data Recovery Wizard）。注意不要将软件下载安装到文件数据所在的磁盘，避免覆盖数据。

步骤2.打开运行恢复软件，在首页选择文件数据所保存的原始磁盘进行扫描，比如D盘，选择并点击“查找丢失数据”。（如果是U盘、SD卡等外置设备，直接连接设备选择，也可以在“SD卡”下快速找到设备）

步骤3.软件开始扫描D盘并逐一罗列出文件数据，可以通过路径、类型、筛选、搜索框快速查找文件数据。在扫描过程中，还可以对扫描出的文件进行免费预览，以确认是自己需要恢复的文件。

步骤4.选中需要恢复的文件数据后，点击“恢复”，选择需要保存的位置（注意不要保存到源盘D盘，避免数据被覆盖），并“开启文件修复”（软件在保存过程中恢复自动修复损坏的文件），随后点击“保存”。

步骤5.等待保存完成，点击“查看已恢复文件”可以查看恢复的文件是否无误。（如果在操作过程中遇到任何问题，可以直接点击右上方“客服”寻求咨询帮助。）

粘贴被覆盖的文件如何恢复？文件被粘贴覆盖后，先停止写入操作，优先尝试系统备份恢复，无效再用易我数据恢复软件扫描。若新文件完全覆盖原文件、SSD文件覆盖后未及时处理，或恢复的文件损坏，个人工具恢复难度极大，需寻求专业机构帮助，选择时优先选有ISO认证、提供“先检测后收费”服务的机构，并签订数据保密协议。此外，预防永远优于补救，建议养成定期备份习惯，重要文件同步到云盘或外置存储设备，避免数据丢失风险。