iPhone抹掉数据后可以恢复吗？3种官方通用方法，成功率很高！

在使用iPhone的过程中，不少用户会因误操作、系统故障或设备转手等原因执行“抹掉所有内容和设置”操作，一旦操作完成，照片、联系人、短信等重要数据将一并消失，这时候如果想要恢复是否还有可能？iPhone抹掉数据后可以恢复吗？答案是肯定的！但恢复成功率取决于操作时机和方法选择，下面为大家详细拆解多种恢复方案，包括无备份场景下的专业工具使用指南。

一、先明确抹掉数据为何能恢复

很多人误以为iPhone抹掉数据是彻底删除，实则不然。iPhone采用NAND闪存存储数据，抹除操作仅删除文件索引（类似书籍目录），标记存储空间为“可写入”，原始数据仍会残留在存储芯片中，直到被新数据覆盖才会彻底消失。此外，若此前开启过iCloud或电脑备份，即便本地数据被抹除，也能通过备份完整找回数据。需要注意的是，抹除后应立即停止使用设备，避免拍照、下载应用等操作覆盖旧数据，这是提升恢复成功率的关键。

二、有备份优先选：2种官方恢复方法

若抹除iPhone前已通过iCloud或电脑（iTunes/Finder）备份数据，优先选择官方恢复方案，无需额外工具，安全性和兼容性拉满。

方法1：从iCloud备份恢复

适用场景：抹除前已开启iCloud自动备份，且备份包含目标数据。操作步骤如下：

1.将抹除后的iPhone开机，跟随引导设置至“传输App与数据”界面，选择“从iCloud云备份恢复”；

2.输入抹除前使用的Apple ID和密码，登录iCloud账户；

3.在备份列表中选择最新且完整的备份文件（可通过日期和大小判断），点击“恢复”；

4.保持设备连接稳定Wi-Fi并通电，等待恢复完成，后续App和数据会在后台自动同步。

注意：网络不稳定可能导致恢复暂停，若备份加密，需输入加密密码才能继续操作。

方法2：从电脑（iTunes/Finder）备份恢复

适用场景：此前通过电脑备份过iPhone数据，适合无稳定Wi-Fi或备份文件较大的情况。操作步骤分系统说明：

1.用原装USB线连接iPhone和电脑，Mac（macOS 10.15+）打开“Finder”，Windows或旧版Mac打开iTunes/Apple设备App；

2.按提示在iPhone上输入密码或点击“信任此电脑”，完成设备连接；

3.在电脑软件中找到设备图标，点击“恢复备份”，选择需要的备份文件；

4.点击“继续”，等待恢复进度完成，期间切勿断开设备连接，恢复后设备会自动重启。

三、无备份选择：易我iOS恢复大师

若未提前备份数据，官方方案无法生效，此时需借助专业第三方数据恢复工具。这里推荐易我iOS恢复大师（EaseUS MobiSaver Pro），作为针对iOS设备优化的恢复工具，它支持无备份直接恢复，兼容最新iOS版本和全系列iPhone机型，能精准提取未被覆盖的残留数据，恢复成功率远超同类工具。

1.易我iOS恢复大师核心优势

三重恢复模式：支持“从iOS设备直接恢复”“从iCloud备份恢复”“从iTunes备份恢复”，覆盖几乎所有场景；

数据类型全：可恢复照片、视频、联系人、短信、通话记录、备忘录等多种数据；

预览再恢复：扫描后可免费查看数据详情，按需勾选目标文件，避免冗余恢复；

安全无损伤：仅读取设备数据，不进行写入操作，不会造成二次数据丢失。

2.详细操作步骤（无备份场景首选“从iOS设备恢复”）

步骤1. 连接iPhone到计算机并信任，打开易我iOS恢复大师（EaseUS MobiSaver Pro），选择左侧数据恢复模式——【从iOS设备恢复数据】，然后单击【开始】，软件开始扫描iOS设备。如果之前有通过iTunes或iCloud备份，数据恢复模式也可选择【从iTunes备份恢复数据】或【从iCloud恢复数据】。

步骤2.选择想要恢复的数据类型，包括照片、视频、音乐、信息、通话记录、联系人、备忘录等数据，根据自己需要恢复的内容勾选，随后单击【下一步】。如果手机版本高于iOS13，需设置临时密码并继续。

步骤3.软件开始扫描iOS设备，期间注意不要断开连接或使用设备，等待扫描完成。

步骤4.预览需要恢复的数据无误后，勾选并【恢复】，将数据保存到安全位置，等待恢复完成。

四、文章总结

iPhone抹掉数据后可以恢复吗？iPhone抹掉数据后并非无法挽回，优先根据是否有备份选择方案：有备份选官方iCloud或电脑恢复，安全高效；无备份则用易我iOS恢复大师，轻松解决数据找回难题。最后提醒大家，养成定期备份的习惯才是避免数据丢失的根本，可开启iCloud自动备份，每月再通过电脑进行一次完整备份，双重保障更安心。