Mac Word文档被覆盖怎么恢复还原？5个方法免费送

在日常办公中，Word文档被意外覆盖是许多人遭遇过的噩梦——辛苦撰写的方案、报告或论文可能瞬间消失。对于Mac用户而言，虽然系统稳定性较高，但文件覆盖风险依然存在。本文将详细介绍Mac Word文档被覆盖后的所有恢复方法，从系统自带功能到第三方工具，助你高效找回丢失内容，建议收藏备用！

方法1：通过“自动恢复”文件夹找回

Word for Mac自带自动保存功能，即使文档被覆盖，也可能在临时文件夹中保留备份。

在Mac上，临时文件夹的打开方式如下：

打开Finder，按下快捷键 Command + Shift + G。

输入路径：~/Library/Containers/com.microsoft.Word/Data/Library/Preferences/AutoRecovery。

查找以.asd结尾的文件（自动恢复文件），将后缀改为.docx后尝试打开。

方法2：利用Time Machine时光机备份

Time Machine是Mac内置的免费备份工具，如果在Word文档被覆盖之前已经开启了备份，那么你可以按照下面的步骤，恢复Word：

进入Time Machine界面：使用快捷键 Command + Space 搜索“Time Machine”并打开。

使用搜索功能定位文件：在Time Machine窗口右上角使用搜索框输入文件名或关键词，快速定位目标文档。

预览与选择版本：选中文件后，按 Space 键预览内容，确认是否为所需版本。若文件有多个备份版本，可通过时间轴选择更早或更晚的备份。

恢复文件：点击“恢复”按钮完成操作。

方法3：检查“版本历史”功能

macOS支持文件版本管理，即使未开启Time Machine，也可能保留历史版本：

右键点击被覆盖的Word文件，选择“显示简介”。

点击“以前的版本”标签，查看是否有可恢复的旧版本。

方法4：使用专业的Mac数据恢复软件

若系统自带方法无效，可借助易我数据恢复Mac版（EaseUS Data Recovery Wizard for Mac Pro）深度扫描磁盘，找回尚未被完全彻底覆盖的文档。该软件兼容APFS/HFS+等Mac文件系统，支持恢复电脑硬盘因删除、格式化、被隐藏、废纸篓清空、分区丢失、分区raw、部分病毒感染等原因丢失的数据。

操作提示：避免将软件安装在丢失数据的磁盘上。恢复前暂停使用该磁盘，防止数据被二次覆盖。

Mac Word文档被覆盖后，利用专业软件恢复文档的步骤如下：

第一步：打开运行易我数据恢复Mac版（EaseUS Data Recovery Wizard for Mac Pro），选择需要恢复的文档所在的原始磁盘并点击“搜索丢失文件”。

第二步：等待扫描搜索完成，在扫描过程中如果发现需要文件可以直接进行免费预览，以及执行恢复操作，也可以暂停或终止扫描。

第三步：找到需要的文件后点击立即恢复，并选择保存的位置，切记不要保存到源盘，避免数据被覆盖。

第四步：随后等待恢复完成，可以点击“查看恢复的文件”进行查看，以确保是自己所需文件。（如果在操作过程中有不懂的地方，可点击上方“客服”寻求免费帮助）

方法5：利用Microsoft Word内置功能

检查“管理文档”中的备份，Word可能已自动保存副本。具体步骤如下：

打开Word，点击“文件” > “信息”。

在“管理文档”下查看是否有“恢复未保存的文档”选项。

结语：数据恢复需争分夺秒

Mac Word文档被覆盖后，黄金恢复时间仅为数小时至数天，期间避免写入新数据至关重要。建议优先尝试系统自带方法，若无效再使用第三方工具。日常办公中，养成定期备份和谨慎操作的习惯，才是防止数据丢失的根本之道。

立即行动：

检查Time Machine和自动恢复文件夹。

下载易我数据恢复Mac版尝试深度扫描。

开启Word的自动备份功能，为下次意外做好准备！