mac升级后如何降级？Mac降级与数据恢复教程

Mac系统升级后可能会遇到系统不稳定、软件兼容性问题或其他不满意的情况。此时，降级系统成为了一种选择。但是，你知道mac升级后如何降级吗？下面，本文将为你提供一个详细的指南，帮助你了解如何在Mac上进行系统降级。

一、Mac降级前的准备工作

1）备份重要数据

在进行任何降级操作之前，最重要的一步就是备份你的数据。升级系统有时可能会导致数据丢失或应用程序无法正常运行。为了避免数据丢失，可以使用Time Machine进行全面备份。它是macOS内建的备份工具，它可以自动备份系统文件、应用程序、文档和设置等。你也可以将重要文件手动拷贝到外部硬盘或云存储中。

2）检查可用的降级版本

降级操作要求你回到某个特定版本的macOS。你需要确认你要降级到的macOS版本是否仍然可用。可以通过苹果的官方网站查找旧版本的macOS下载链接。大多数情况下，苹果会提供旧版本的下载链接，尤其是你曾经升级过的版本。

3）确认硬件兼容性

并非所有的macOS版本都与所有Mac设备兼容。例如，最新的macOS可能不支持较老的Mac电脑，而旧版本的macOS可能无法适应最新的硬件。因此，在降级之前，你需要确认目标版本是否与你的Mac硬件兼容。

4）准备可启动的安装驱动器

在开始降级之前，你需要制作一个可启动的USB驱动器，这个驱动器将包含你想要安装的macOS版本。你可以使用Disk Utility（磁盘工具）或终端命令来创建这个可启动驱动器。

二、Mac升级后降级系统的方法

mac升级后如何降级？如果在升级系统后，想要降级系统的话，我们可以通过以下几种方法完成，比如：

方法1：Time Machine时光回溯（最安全）

连接Time Machine备份硬盘，重启Mac按住Command+R进入恢复模式，选择"从Time Machine备份恢复"，选取升级前的系统状态时间点，等待完整恢复（耗时与数据量成正比）。

这种方法，可以完整保留用户数据与系统状态；但需提前创建备份，且无法选择任意历史版本

方法2：官方安装程序降级（最灵活）

从App Store已购项目下载旧版系统安装器，访问Apple支持页面获取直接下载链接（需知道具体版本号），创建可启动安装介质，终端执行：

sudo /Applications/Install\ macOS\ [版本].app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume

重启按住Option键选择安装介质，磁盘工具抹除主分区（APFS格式），执行系统安装。

Apple Silicon机型需通过系统设置"通用控制"启动安装器，安装时需保持网络畅通以验证系统授权。

方法3：互联网恢复模式（应急方案）

重启按住Option+Command+R/Shift+Option+Command+R，选择"重新安装macOS"，系统自动下载与硬件匹配的最新可安装版本

这种方法适用场景，如无法获取旧版安装程序时，或者需恢复出厂系统状态。

三、Mac降级数据丢失后恢复方法

如果你在降级系统时，有些重要文件数据丢失了，我们可以通过一些专业的数据恢复软件将其找回，比如，易我数据恢复Mac版（EaseUS Data Recovery Wizard for Mac Pro）。它能够深入扫描Mac的硬盘，找到并恢复已删除或丢失的文件，恢复无损，操作也很简单。

步骤1：启动易我数据恢复Mac版（EaseUS Data Recovery Wizard for Mac Pro）软件，选择需要扫描的硬盘。然后，点击“搜索丢失文件”选项，软件将开始扫描硬盘中的丢失文件。

步骤2：扫描完成后，软件会列出可以恢复的文件，选择需要恢复的文件并保存。

步骤3：在保存恢复的文件数据时，一定要记得，不要将文件保存在丢失文件的盘符中，以免导致数据无法被成功恢复。

四、本章小结

mac升级后如何降级？通过以上教程，你可以轻松完成这一任务。如果在降级时，遇到数据丢失的情况，我们也可以通过专业的数据恢复软件找回丢失的文件数据哦！